La pratique doit rester simple et facile. Il n’y a rien à dépasser, rien à croire.

Pratiquer l’Art du Chi, c’est partir en exploration, faire des découvertes, retrouver la joie d’être bien dans son corps.

L’écoute de nos perceptions et l’exploration de nos possibilités d’actions dans notre corps sont les axes essentiels du travail.
Cette orientation nous guide tant debout lors de l’exécution de mouvements souples et fluides au rythme de la respiration qu’assis lors de la mise en évidence de notre potentiel énergétique.

Nous apprenons à :
  • - Libérer sa respiration
  • - Se relaxer
  • - Assouplir son corps et libérer ses articulations
  • - Découvrir la réalité du Chi et apprendre à le diriger dans son corps grâce à trois facteurs indissociables : la volonté, l’imagination et une activité musculaire précise.
  • - Découvrir la réalité du Tan Tien, centre géométrique et énergétique du corps.
  • - Trouver une posture juste
  • - Pratiquer le Taï Ji Quan de la Voie Intérieure (style Yang) et les 11 exercices de santé chinois :
    Nous recherchons la logique du corps, par l’apprentissage et le perfectionnement des mouvements. Nous l’associons au travail du Chi, à l’engagement du Tan Tien, à la respiration, à l’écoute des perceptions internes.